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    对于不会游泳的人来说，首先要克服的就是对水的恐惧感。

    方白找来了几个会游泳的小萝卜头，在他们耳边吩咐了几句，这几个人便来到了不会游泳的人身旁，让他们在水里托着他。

    这就跟骑自行车一样，先让人扶稳后座，然后在一个空旷的地方多骑一会儿，只要掌握了平衡，便很容易掌握骑自行车的诀窍。

    第一个被找上的，就是那个做梦梦到自己被淹死的小萝卜头，叫夏茶。

    被人托着躺在水中，慢慢的放松下来，手和脚在水里轻轻摆动着，身子开始一点一点的朝脑袋那个方向动了起来，动着动着，拖着的人就把手给松开了。

    其他同样不会游泳的人惊讶的看着那人一点点的漂走，都露出了恍然的神情，同样也非常的兴奋。

    夏茶漂着漂着，因为耳朵在水里，也听不到别处的身影，眼睛睁得大大的，看着蓝蓝的天，身体感受着冰凉的水，更加放松了，这一放松，手就缩了回来，脚也不怎么摆动了，胆子大起来的他也有一种在水中站起来的冲动。

    结果脑袋离开了水面，上身一抬，‘噗通’，身体开始在水里挣扎了起来，喝了两口水才站稳，但是脸上却满是兴奋。

    “看，我会漂了，我可以漂了！”

    “我会游泳了，我学会游泳了！”

    夏茶激动的大叫道。

    方白点了点头，鼓励道：“嗯，不错，第一次尝试游泳就学会了，以后要多多努力！”

    这句话的作用不小，不仅仅是夏茶鼓起了勇气，自己向后仰去，再一次成功的漂浮在了水面上，那些个不会游泳的人，也有几个人学着他的样子，向后仰去。

    一个接着一个的成功，水深的地方有会游泳的人帮着拦着，这样刚学会游泳的人也不用担心一不小心游到了水深的地方。

    躺在水里，感受着水面上的风，感受着蓝天白云，感受着水的清凉，那种挑战自我成功的心情，让他们觉得无比的美妙，甚至有一种上瘾的感觉。

    方白坐在岸边，和方瑾背靠着背，欣慰的说道：“他们其实还不错，虽然天赋差了点，但是这些其实都无所谓。”

    “嗯。”方瑾点点头。

    “不过光学会游泳还不行，必须学会适应各种情况，增加水中负重训练吧，只有自己漂起来可不行。”

    “嗯！”

    二十一个人在水中游了一个小时，又开始在岸上训练，下午的天气更热了一些，就穿着泳衣，沿着水库奔跑了起来。

    适应了几天之后，给每个人的身上加了一个背包，其中装上傻子，大概有一两斤的样子，在平地上没什么，水中刚刚学会游泳的人，这么点的重量，哪怕是有水的浮力，也让他们浮不起来。

    “大家可以开始游了，游不动就在水里使劲走，一直到抽筋，好好感受一下抽筋！”

    方白站在游泳池的旁边，对着水里的二十一个人说着。

    负重连续游了一个小时，二十一个人全抽筋了，有的人是手，有的人是脚，小兮兮有些委屈的看着岸边的老爸，她背负的重量很轻，只有半斤，但是抽筋真的好痛……

    那种抽筋的疼痛不是一般人可以忍受下来的，动一下就痛的龇牙咧嘴，但是没办法，岸上那个死胖子不停的监督着他们。

    自从那个面具人来了之后，这个死胖子就像变了一个人一样，动不动就打瘸腿。

    顶嘴打瘸，没完成任务打瘸，看你不顺眼打瘸……总之，他开心还好，不开心就找你茬，只要你有点不满，他更不满！

    他们也想过反抗，但是反抗不了啊！

    这旮旯，叫天天不灵，叫地地不应！

    你打又不打不过，讲道理……他不跟你讲啊！

    这些小萝卜头十分的憋屈，憋屈的一个个都想死了，而每天最幸福的时光就是坐在教室里好好读书，因为这个时候，那个死胖子才不会故意找他们茬。

    抽筋了，再也游不起来了，只能咬牙忍受着疼痛，不停的调整，让抽筋减缓一些。

    感受了一会儿，又按照那个死胖子教的应急方法来自救，好在水浅，不用担心被淹到，这些个人也只是难受，没有太多的恐惧。

    “感受到了没？这种疼痛要适应，身体上出现的不适，必须适应，因为在你们的战斗过程中，比这难受的情况会很多，如果你们连这种疼痛都无法适应，那么一旦战斗，那就能丢命，以后就是正常的训练和疼痛的训练了，习惯之后，这种疼痛也就不会影响你们战斗了！”

    “明天再教你们一套拉伸锻炼的方法，每天晚上睡觉之前练习一下，就算抽筋，也能马上调整过来，并且这个方法还能抑制一下疼痛！”

    方白站在岸上对着下面的小萝卜头道。

    “好了，看在你们这么努力的份上，老师今天请你们吃烤鱼！”

    所有人都有点懵，旋即欢呼了起来。
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